Mom and Baby Exercise

 

Encontrar tempo para se exercitar pode parecer uma tarefa difícil após o parto pois a prioridade agora é o bebê. Mas, e se você puder estar com o seu filho enquanto cuida da sua saúde?

O programa Mom and Baby inclui exercícios adaptados que permitem participação e interação total com o seu bebê!

O principal motivo dos exercícios específicos no período pós-parto é reequilibrar toda região que foi transformada na gravidez e alterada durante o parto. É preciso voltar a ativar corretamente os músculos do assoalho pélvico (períneo), e os músculos do abdome. São eles que darão suporte para que todas as estruturas modificadas fiquem firmes e organizadas novamente.

Essa atividade envolve posturas com o bebê no colo, o que aumenta o grau de dificuldade, a exigência de força e a concentração, resultando na tonificação de braços, pernas e abdome. O contato entre os dois ajuda no desenvolvimento físico e cognitivo do bebê, além de proporcionar um sono mais tranquilo, diminuir de cólicas e melhorar o funcionamento do intestino.